La BCAA : Le parfait compagnon sportif

Publié le vendredi 29 septembre 2017
BCAA

Il y a quelques semaines, nous vous parlions de l’efficacité de la spiruline à travers les produits Overstims. Cette marque se montre efficace pour vous permettre de pratiquer votre effort dans les meilleures conditions. Lors de séances d’activités physiques qui sollicitent les masses musculaires avec intensité, il peut être intéressant de suivre une cure de BCAA.

Vous avez probablement déjà entendu ou vu ces 4 lettres, et vous demandez certainement à quoi fait référence ce nom si barbare. Les BCAA ou acides aminés branchés (valine, leucine, isoleucine) jouent un rôle capital dans l’équilibre musculaire :


Puis-je consommer ces comprimés avant, pendant et après une activité sportive ?

  • Avant l’effort cela évitera au muscle de « taper » dans ses propres réserves (et d’être préservé)
  • Après l’effort le muscle reconstituera les réserves épuisées et cela aidera les fibres musculaires à se reconstruire

En termes de performance : Ces acides aminés branchés permettront de meilleures sensations, un meilleur rendement pendant l’effort ainsi qu’une bonne récupération après l’effort. Autre élément important : les BCAA de la gamme OVERSTIM sont exclusivement issus des protéines de lait. 

Comment l’utiliser :

  • En phase d’entraînement : Pendant 15 jours et à chaque repas croquez 3 comprimés, et renouvelez l’opération si nécessaire,
  • En récupération : prenez 3 comprimés après l’effort,
  • Pendant les efforts de longue durée : 1 comprimé à croquer toutes les heures.

Par Camille de Saint Pierre

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